ちょっといい話「心は筋肉によく似ている」(読了時間:約１分)

ブライアン・トレーシーというカナダ出身のビジネス書、自己啓発書作家は言いました。

「心は筋肉によく似ている。使うことによって鍛えられ、強くなるのだ」

「何ごとも練習することによって習慣として身につく」

例えば、朝６時に起きることを決意します。

最初の頃は、心も鍛えられていませんので、「眠いな～、だるいな～」って思います。

５０㎏の重りで筋トレを始めたばかりの時と似ています。（重いな～、きついな～）

それがしばらく続けていくと、６時に起きるのことが辛くなくなってきます。

５０㎏の重りも、数回あげられるようになります。

さらに続けていくと、それが当たり前の習慣になり、

もっと続けると、「やらないと気持ち悪い」という感覚まで出てきます。

その結果、どうなるのかといいますと、

普通の人が６時半に起きて「辛い」と思っている中、それよりも３０分早く起きているにもかかわらず、

「６時に起きないと気持ち悪い」です。

普通の人が５０㎏の重りをやっと持ち上げているのに、

「５０㎏は簡単だよ」になります。

これが習慣の力であり、心と筋肉が似ていると言われる所以なのでしょう。

目指すものがあるのなら、それを叶える為の計画を立て、習慣化する。

そして「やらないと気持ち悪い」という、良い意味で「中毒」になったら最高ですね。

池田龍三氏「ちょっといい話」より